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Mein Aufgabenfeld sind Coaching und Training

Warum Coaching und Training? Die wesentliche Kraft eines Unternehmens und einer Institution sind die Menschen, die darin arbeiten: Starke Menschen gestalten starke Unternehmen.

Daher gehört es zu meinen Kernkompetenzen, Inhaber und Führungskräfte gleichermaßen körperlich, seelisch und geistig zu stärken. Sie genauso darin zu unterstützen, konkrete Ziele zu erreichen wie auch neue Denk- und Handlungsspielräume zu erkunden. Dadurch gesünder, motivierter, leistungsfähiger und zufriedener zu sein.

Ich arbeite im Einzelcoaching wie im Training von Gruppen nach dem Integralen Ansatz. Integral bedeutet hier sowohl die umfassende und gleichwertige Einbeziehung der körperlichen, psychischen und mentalen Dimensionen des Klienten als auch die Berücksichtigung seines Umfeldes.

Als Ergebnis entsteht mit der im Coaching oder im Training freigesetzten Energie sowohl ein größerer persönlicher Erfolg als auch ein größerer Unternehmenerfolg.

Ich arbeite mit Ihnen gerne in meinem Haus in Berlin mit Blick auf Wannsee und Havel. Darüber hinaus auch nach Absprache in Ihrem Unternehmen bzw. persönlichem Umfeld deutschlandweit und im europäischen Ausland.

Meine Arbeitssprachen sind zusätzlich zum Deutschen Englisch und Französisch.

Meine Kernthemen mit Ihnen im Coaching und Training

Gesundheit am Arbeitsplatz, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz

Themen, die wir je nach Ausrichtung Ihres Anliegens im Einzel-Coaching und/oder im Gruppentraining in Seminaren bearbeiten können.

Mit Methoden aus dem Integralen Stress Test ™ kann ich auf Wunsch eine umfassende biografische Diagnostik zu persönlichen Faktoren für die Entwicklung stressbezogener Gesundheitsstörungen, zu Stressoren, Stress-Verstärkern und Lebensstil machen.

Diese kann, so Sie dies wünschen, durch eine biochemische und biophysische Diagnostik in Zusammenarbeit mit dem Ärztenetzwerk von YourPrevention ergänzt werden.

(Falls es sich nicht um Einzel-Coaching, sondern um Teams oder größere Einheiten in Unternehmen handelt, agiere ich im Team mit anderen Coaches des Expertenpools des Coaching Centers Berlin.)

Auf Basis der Diagnostik unterstütze ich Sie mit den Methoden des Integralen Coachings und seines Resilienzmodells bei der Definition ihrer Ziele sowie bei der Entwicklung und Umsetzung von körperlichen, mentalen, seelischen Strategien für Ihre persönliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Hier können auch die ärztlichen Empfehlungen direkt einfließen.

Zum Coaching mittels Gespräch können wir gemeinsam auch ein Entspannungsverfahren auswählen, das Ihnen entspricht und das Sie gerne erlernen möchten. Anbieten kann ich Ihnen hier mit langjähriger Erfahrung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qigong/Medizinisches Qigong, Meditation. Dies gilt natürlich auch für Gruppenveranstaltungen.

Zusätzlich stehen Methoden aus dem MBSR (Mindfulness based stress reduction) und Stressbewältigungsprogrammen zur Verfügung.

Selbst- und Zeitmanagement, Lebensbalance

Statt eines Fallbeispiels aus unserer Zeit und aus meinem Klientenstamm dieser Auszug aus Senecas Betrachtung seiner Zeitgenossen aus seinem Text Über die Kürze des Lebens, um das Jahr 49 n. Chr.*:

„[…] das Leben ist lang, wenn man es nur zu gebrauchen versteht. Aber den einen hält unersättliche Habsucht gefangen, den anderen mühevolle Betriebsamkeit in überflüssigen Anstrengungen; der eine trieft von Wein, der andere ist vor Trägheit starr; den einen zermürbt Ehrgeiz, der immer von fremder Meinung abhängig ist, den andern treibt blindwütige Gier nach Geschäften in der Hoffnung auf Gewinn kreuz und quer durch alle Länder, alle Meere; […] wieder andere gibt es, die die undankbare Ergebenheit vor Höhergestellten in freiwilliger Knechtschaft aufreibt; viele hat das Streben nach dem Glück der anderen oder die Sorge um das eigene ganz in Beschlag genommen […].

[…] nie können sie zu sich kommen. Wenn zufällig einmal Ruhe eintritt, wirft es sie noch hin und her, wie auf hoher See […].

[…] du hast es nie für wert erachtet, dich anzuschauen, anzuhören.“

Im Coaching haben Sie die Gelegenheit, sich selbst für wert zu erachten, sich anzuschauen, sich anzuhören. Aus der Distanz auf das Hamsterrad des Alltags zu blicken.

Welche Werte, welche Bedürfnisse in Ihrem Leben werden erfüllt, welche nicht? Welche Konzepte stehen der Erfüllung im Weg? Gibt es konkurrierende Ziele, die sich im Weg stehen? …

Mit den Methoden des Integralen Coachings begleite ich Sie dabei, die bisher wirksamen Muster und Kräfte zu erkennen und zu verstehen. Ich unterstütze Sie dabei, die praktischen Schritte der nachhaltigen, gelassenen Veränderung zu gehen, eine innere und äußere Lebensbalance zu finden, die Ihnen wirklich entspricht.

(*Seneca: De brevitate vitae / Die Kürze des Lebens, München 1976.)

Kommunikation

Soziale Kompetenz

Fallbeispiel: Der Bereichsleiter eines Unternehmens ist innerhalb und außerhalb seiner Firma weithin anerkannt für seine fachliche Kompetenz. Immer wieder kommt es jedoch zu erheblicher Reibung mit seinen Mitarbeitern. Er ist ungehalten darüber, dass sie Termine mit ihm vermeiden, Angst vor ihm zu haben scheinen, in seinen Augen viel Zeit für Gespräche mit Kollegen und Kunden vergeuden statt sich auf ihre inhaltlichen Aufgaben zu konzentrieren. Er weiß durch Feedbackgespräche, dass sich seine Mitarbeiter oft nicht ernst genommen und anerkannt fühlen.

Auch seine Frau klagt im partnerschaftlichen Miteinander über Unterschiede im Verständnis von Kommunikation und Wertschätzung.

Ziel des Klienten war daher eine leichtere, erfolgreichere Verständigung mit den Menschen seines organisationalen und sozialen Umfelds.

Ausgangspunkt des Coachings wurde die Klärung und Hierarchisierung der eigenen Werte sowie ein Perspektivwechsel hin zu den Werten des Teams, Unternehmens und der Partnerin. Der Klient blickte zusammen mit mir auf die Unterschiedlichkeit von Persönlichkeitstypen und Bedürfnissen. Er überdachte bisher nicht hinterfragte eigene Konzepte und den direkten Zusammenhang von innerer Haltung und äußerem Verhalten. Zusammen mit einem vertieften Einblick in die verschiedenen Dimensionen und Funktionen von Kommunikation führte dies zu einem besseren Verständnis für Menschen.

Der Klient erkannte, wie wichtig auch soziales Miteinander für Zielerreichung und Erfolg sind. Er traf bewusst die Entscheidung, sich mehr Zeit für die Menschen seines Umfelds zu nehmen und aufmerksamer zuzuhören, auch wenn dies Zeit kostete und er die Bedürfnisse anderer zum Teil selbst nicht gleich nachvollziehen konnte. Dies führte zu einer schrittweise spürbaren Verbesserung der Beziehungen, da auch die Menschen seines Umfeldes bereiter waren, seinen Standpunkt anzuerkennen und sich ihm zu öffnen.

Führung

<//div>Emotionale Intelligenz

Fallbeispiel Führung: weibliche Führungskraft einer Körperschaft des öffentlichen Rechts, 36 Jahre alt:

Fachlich sehr kompetent, selbstbewusst und anerkannt, seit Jahren Führungsverantwortung, liebt ihren Aufgabenbereich, leidet jedoch stark unter innerem Druck, da sie ihre Führungsaufgabe innerlich immer noch ablehnt. Es kommt dadurch auch zu psychosomatischen Beschwerden wie häufigen starken Kopfschmerzen, Magenproblemen und Schlafstörungen. Die Klientin stellt sich intensiv die Frage nach ihrer weiteren beruflichen Zukunft.

Schnell wird deutlich, wie belastend und hemmend für die ansonsten so engagierte Führungskraft ihr persönliches negatives Verständnis von „Führung“ und „Macht“ ist.

Sobald die Klientin im Coaching alte, negative Glaubenssätze rund um die Konstrukte „Führung“ und „Macht“ hinterfragt und aufgelöst, wird für sie ein bejahendes Hineinwachsen in die Führungsrolle möglich.

Die Klientin erkennt und versteht, dass sie gerade durch ihre Führungsrolle und ihren damit verknüpften Einfluss Projekte voranzubringen und Ergebnisse bewirken kann, die ihr am Herzen liegen. Die psychosomatischen Beschwerden gehen in kurzer Zeit deutlich zurück. Die Klientin steht zu sich und ihren Aufgaben, geht gelassen, selbstbewusst und mit Freude zur Arbeit.

Berufliche und private Umbruchsphasen

Zitat eines Managers: „An einem Tag bin ich noch für Milliardenumsätze verantwortlich, am nächsten Tag bin ich zu Hause. So abrupt. Das spürt man mental, aber auch körperlich. Das ist, als ob man mitten im Sprint auf null gebremst wird.“ Das sei ein Schock, nach dem man alles neu justieren müsse, seine Beziehungen, sein – plötzlich vorhandene – Zeit. „Und du musst über Werte nachdenken. Was bist du selbst wert?“ (In: Johannes Ritter: „Wenn Manager keinen Ausweg mehr sehen“, Frankfurter Allgemeine Zeitung, 2.11.2016)

Ähnliche Erfahrungen haben auch einige meiner Klienten gemacht: Akute Umbruchphasen, die durch plötzliche Freistellungen verursacht sind.

Längere Umbruchphasen entstehen aber auch aus der absehbaren Beendigung des Arbeitslebens.

Andere Krisen resultieren aus der häufig schwierigen Vereinbarkeit von Beruf und Familie, aus Trennung bzw. Scheidung. Zitat Sigmar Gabriel: „Der Preis für die Einsamkeit der eigenen Töchter und Ehefrau kann die eigene Einsamkeit am Ende der Karriere sein.“

In solchen Fällen ist der Dialog mit einem Coach als Sparringspartner sinnvoll und wertvoll.

Die Frage nach Werten, Rolle und Identität, Lebenszielen und Lebenssinn kann im bewussten Herangehen des Integralen Coachings gut beantwortet und gelöst werden.

Im Coaching unterstütze ich Sie bei der Entscheidungsfindung und deren Umsetzung. Damit setzt das Coaching neue Energie bzw. die Lust auf eine neue Lebensphase oder Neu-Orientierung frei.

„ „An einem Tag bin ich noch für Milliardenumsätze verantwortlich, am nächsten Tag bin ich zu Hause. So abrupt. Das spürt man mental, aber auch körperlich. Das ist, als ob man mitten im Sprint auf null gebremst wird.“ Das sei ein Schock, nach dem man alles neu justieren müsse, seine Beziehungen, sein – plötzlich vorhandene – Zeit. „Und du musst über Werte nachdenken. Was bist du selbst wert?““ (Zitat eines Managers in: Johannes Ritter: „Wenn Manager keinen Ausweg mehr sehen“, Frankfurter Allgemeine Zeitung, 2.11.2016)

Ähnliche Erfahrungen haben auch einige meiner Klienten gemacht: Akute Umbruchphasen, die durch plötzliche Freistellungen verursacht sind.

Längere Umbruchphasen entstehen aber auch aus der absehbaren Beendigung des Arbeitslebens.

Andere Krisen resultieren aus der häufig schwierigen Vereinbarkeit von Beruf und Familie, aus Trennung bzw. Scheidung.

In solchen Fällen ist der Dialog mit einem Coach als Sparringspartner sinnvoll und wertvoll.

Die Frage nach Werten, Rolle und Identität, Lebenszielen und Lebenssinn kann im bewussten Herangehen des Coachings gut beantwortet und gelöst werden.

Im Coaching unterstütze ich Sie bei der Entscheidungsfindung und deren Umsetzung. Damit setzt das Coaching neue Energie bzw. die Lust auf eine neue Lebensphase oder Neu-Orientierung frei.

Existenzielle Herausforderungen

Fallbeispiel: Sehr erfolgreicher und bekannter Selbstständiger, 63 Jahre alt, erfährt, dass er schwer an Lungenkrebs erkrankt ist und sofort behandelt werden muss. Seine Frau, selbst Klientin bei mir gewesen, bittet mich als Coach und Psychoonkologin um sofortige Kontaktaufnahme mit ihrem Mann.

Die sehr belastende Behandlungsphase des Klienten beginnt sofort, ebenso wie unsere Gespräche. Der erkrankte Klient leidet unter anderem unter massiven Atembeschwerden.

Noch schwerer zu verkraften und zu verarbeiten ist für ihn jedoch die Plötzlichkeit der lebensbedrohlichen Krankheit. Er wird von einem Tag zum anderen aus seinem Dasein als erfolgreicher Selbstständiger und Persönlichkeit des öffentlichen Lebens herausgerissen:

„Letzte Woche bin ich noch in meinem großen Mercedes gefahren, war überall gefragt, jetzt liege ich hier. Seit ich mit 14 Jahren aus der Kirche ausgetreten bin, habe ich mir keine Fragen mehr nach dem Sinn des Lebens gestellt. Wie lange werde ich noch leben? Wer bin ich eigentlich? Alles, was bis letzte Woche gezählt hat, tut es jetzt nicht mehr. Nur meine Frau. Aber sonst?“

Der Klient ergründet mit mir als Dialogpartnerin auf Augenhöhe im Gespräch und unter Einbeziehung klassischer lebensphilosophischer Texte sein sich neu entfaltendes Selbstverständnis. Er klärt für sich wichtige Sinnfragen und richtet sein Leben nach seiner erfolgreich verlaufenen Behandlung innerlich und äußerlich neu aus. Körperlich haben die Krankheit und die Behandlung zu diversen Einbußen geführt. Aber er sagt: „Mir ist klargeworden, was mir wirklich wichtig ist, was wirklich für mich zählt. Vorher war mir nicht einmal klar, dass es mir nicht klar war.“

Kontakt

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